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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
未知
吴宗宪
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何炅 蔡少芬 秦霄贤 王鹤棣 布瑞吉
沙溢 胡可 沈南 崔一少 毛省曈
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