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导演:凯尔·纽瓦切克
集数:全10集
类型:喜剧 欧美剧 欧美
发行地区:美国
影片对白:英语
影片时长:30
发行年份:2011
更新时间:2022-11-12 21:27:07
剧情介绍: 有人习惯了工作,追求终结。一旦被人打扰,心情就会变差,无意识地继续忙着手头的事情,打算结束工作。 比如,在游戏途中,妈妈吃饭的时候,很多人都会回答“等一下”。看电视剧的话,即使故事拖沓,也可能会勉强追着电视剧,一边追着电视剧一边抱怨“无聊”。自从和初恋分手后就没有忘记,虽然一直期待着有机会继续以前的缘分,但是真的再见面也不珍惜。工作完成一半的时候,没有完成任务,同事们都去了,你想留下加班,想工作后去。 生活中相似的事情太多了,很多人都在考虑。这究竟是怎么回事。其实,这是我们今天说的不可思议的记忆效果。是蔡戈尼效果。 切哥尼效应 蔡戈尼效应意味着每个人天生都有驱动力,本能地追求工作。如果一件事还没有完成,人们就会有继续完成的动力。相反,事情完成后,这样的驱动力就会得到满足,人们就会忘记这一点。 得出这个实验结论的是德国心理学家切格尼克。她把被试者分成两组,让被试者做22件简单的工作,例如55到17,22件工作的顺序随机调换。第一组试验对象的工作被允许完成,第二组未完成时被阻止。最后,让试验对象回忆起22项工作的内容,未完成的试验对象平均能想起68%,但完成的试验对象只有43%。这就是蔡戈尼效应,未完成的工作比完成的工作更能给人留下深刻的印象。 蔡戈尼效应,工作中的应用 最近小李压力很大,经常头晕睡不着,工作也没有精神。小李发现自己不热衷于工作,工作不开心。但是,我依然不怕996制度,乐于加班。对这个工作着迷的感觉很奇怪。工作结束后,小李也不能辞掉工作,所以不想回家。李先生认为自己这种工作狂的状态有点病态。 那么,工作中毒到底是怎么回事呢。 1未完成的驱动力 对于未完成的工作,谁都有想完成的欲望。这是内在驱动力的影响,也就是蔡戈尼效应的表现。这一部分未完成的工作,会引起人情绪上的振动,通过改变情绪,进而影响人的思维,改变个人的行动,最终形成一个人的工作习惯,促使它在不知不觉中成为一个工作狂。 2寻求内心的理解 工作中毒被称为“工作中毒症候群”,在现实生活中,这样的人很压抑,可能无法消除内心的疼痛。但是,工作过程中时间流逝,患者可以有所减轻或麻痹。这一部分的人不满足于现实生活,甚至失去兴趣,对工作有依赖感,在工作中可以得到心理满足。 3追求完美 工作狂的成因是患者的个性追求完美,在工作中享受完美的境界,希望通过顺利完成工作任务,得到满足感和价值的体现。但是同时,这一部分存在心理问题,喜欢埋头工作的人,在工作上受挫的话,会拒绝别人的帮助,因为害羞而强迫自己去救济。挫折和“完美”发生冲突,无法在他们心中接受,患者可能会折磨自己,让他们记住这种焦虑。 总的来说,工作狂确实是病,轻的拖身体,重的破坏身心。 不想成为“工作狂”的想法?你需要那样做 在工作中,真正不必追求“狂热”的状态,只要爱就可以了。后者让你享受工作的乐趣,而不是痛苦地承受工作的重量。 如果不想成为工作狂的话,就必须这样做。要抑制未完成工作的驱动力,发现身心疲惫,就要尽快进行取舍选择,重新规划工作流程,避免加班过劳。 而且,不需要注意改变个人性格,追求完美。同时,最好发展其他兴趣,达到注意力转移的目的。必须在现实生活中寻找快乐的体验,疏远内心的压抑感,努力享受生活,减少沉迷于工作。 如果这两点不行的话,建议找个心理医生帮忙,让他回到正常的人身上。
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